Posts

Posts uit april 24, 2016 weergeven

Peperkoek deel II - TIP

Afbeelding
Ik heb het hier al eerder vermeld, hütenkäse of cottage cheese blijft iets wat ik met veel plezier gebruik. Binnenkort staat er een heuse lasagne op het menu! 's Morgens combineert deze ook heel goed met ... alweer peperkoek.


De grootste tip om alles "onder controle" te houden blijft het noteren van alles wat je binnenspeelt. Enerzijds kan je zo een (drukke) dag op voorhand plannen, anderzijds zie je ook hoevéél je werkelijk eet. Wat ik al gemerkt heb is dat het 'm meestal niet in de hoofdmaaltijden zit, maar wel in die kleine hapjes tussendoor. Even proeven van de (vette) saus, een restje van een boterham opeten van de kindjes omdat het zonde is ze weg te gooien. Een snoepje onderweg, een koekje bij de koffie, een reepje chocolade... Voor je het weet neem je 500 tot zelfs 1000 kcal extra op ! Wie dus even wil weten hoe het nu écht zit met zijn/haar gewoonten, kan maar beter alles even bijhouden.

Intussen kriebelde ik al vier boekjes vol, de lekkere dingen die je kla…